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防雾霾木耳炒五花肉的做法_1

2018-11-08 09:33:29
防雾霾木耳炒五花肉的做法 “木耳是含铁,补铁效果也的食物,是所有食物中含特。自古以来木耳都是补血佳品。雾霾天气,多吃“三色”食物,黑色养血管,吃黑木耳,对预防心血管疾病有一定的辅助作用。红色辣椒抗菌消,加上大蒜、五花肉,一道完美的防霾食谱,还吃还能防雾霾空气带来的伤害” 食材明细 主料 干木耳 20克 五花肉 300克 红辣椒 1个 大蒜 100克 辅料 花生油 5ml 生姜 3克 生抽 3ml 料酒 1ml 盐 4克 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 防雾霾木耳炒五花肉的做法步骤 1准备食材:小干、五花肉、红辣椒、大葱; 2木耳用清水浸泡1小时,洗净,捞出沥干水;PS:木耳小,干净、非常好,不需要切 3五花肉切片,放油、盐、料酒、生抽腌制十分钟; 4热锅,倒油,放入腌制好的五花肉,生姜丝、煎至微黄,翻转二面微黄即可; 5煎过五花肉的油锅,放入木耳爆炒; 6加入红辣椒;再加入大蒜; 7加入煎好的五花肉; 8放盐、生抽,翻炒均匀即可
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