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6式瘦臀动作 练出性感蜜桃臀 toutiao

2019-01-10 23:00:11
6式瘦臀动作 练出性感蜜桃臀

明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下6个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。

<小孩子晚上咳嗽厉害怎么办
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  明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧4个月的宝宝咳嗽怎么办
!只要你掌握以下6个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。

  动作一:体下屈


体下屈

  平躺在垫上小儿发烧咳嗽
,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍,每次做8个8拍。

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