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桑葚好處多春季食用桑葚能美容

2019/05/02 来源:包头信息港

导读

春天到了也就是桑葚成熟的季節,這也是一種非常好的水果,受到愈來愈多人的喜愛。要知道在春吃桑葚的功效是滋補的哦!不過體寒的女性要盡量少吃,這

春天到了也就是桑葚成熟的季節,這也是一種非常好的水果,受到愈來愈多人的喜愛。要知道在春吃桑葚的功效是滋補的哦!不過體寒的女性要盡量少吃,這樣反而會讓你變得更"寒"哦。

桑葚的功效:

中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,增进胃液的消化,入肠能增进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。

现代医学认为,桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特长环境决定了桑椹具有长、无任何污染的特点,被医学界誉为"21世纪的保健果品"。

桑葚的作用:

桑椹有改善皮肤的血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,减缓眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,增进新陈代谢。它可以促进血红细长,避免白细胞减少,并对医治糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

乌黑头发:桑葚粥

原料:桑葚果实30克,香血糯米50克,冰糖适量。

做法:砂锅内加水400~500毫升,将新鲜紫色桑葚去掉长柄,加香血糯米、冰糖,用小火慢熬,直至粥变得粘稠。每日晨起空腹温热服下,坚持服用不少于3个月。

娇艳容颜:桑葚蛋汤

原料:桑葚及适当桑葚汁,鸡蛋1枚

做法:将锅烧热,加入1碗水,取桑葚8颗及桑葚汁适量入锅,待水烧开,打入鸡蛋,用筷子直接搅开、煮熟即可食用,甜度可随口味增加桑葚汁的量调节。

睡美容觉:桑葚汤圆

吃不好、睡不好、气色就不好,看上去没精打采的。怎样才能做个“出色”的女郎呢?来碗桑葚汤圆吧,晚上入眠前吃上一客,既美味可口,又能帮助睡眠。

做法:将糯米粉搓成小面团,而且是越小越好,放入锅中,加入煮熟,汤团、汤水一起盛入碗中,调入桑葚粒和桑葚汁便可。

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